Fördjupa dina kunskaper om träning, kost och återhämtning med
Föreläsningar
Britta föreläser för privatpersoner, företag och kan bokas till lag och föreningar inom alla idrotter som är i behov av mer kunskap inom kost och träning via RFSISU Gävleborg.
Träningskäk
Hur påverkar maten vår prestation?
Vilken kost är bäst för viktnedgång/muskeluppbyggnad?
Vad är egentligen sant och vad är falskt av det vi hör i Media?
En föreläsning för dig som tränar och vill ge kroppen bra förutsättningar att öka i styrka och kondition genom att äta rätt.
Hitta balansen- Bli stark
Låt dina mål anpassa din träning.
Vilken kost gynnar dina träningsresultat?
Vad räknas som återhämtning?
Det här är främst en föreläsning för dig som redan är igång med träningen och som vill få ut maximalt av dina träningstimmar på gymmet eller i löpspåret.
Aktiv ungdom
Bra mat för aktiva ungdomar
Träningsrekommendationer
Återhämtning, sömn, stress
Britta skräddarsyr föreläsningar inom kost, träning och återhämtning till lag och föreningar inom alla idrotter via RFSISU Gävleborg.
Britta Leanders skräddarsyr föreläsningar efter era önskemål.
Ta kontakt för att få en närmre beskrivning och förslag på upplägg!