Stark med Styrketräning
Personlig träning i grupp med styrkefokus
Här får du lära dig styrketräning och förbättra din teknik i gymmet. Stark med Styrketräning är en grupp för dig som vill bygga en stark grund och öka i muskelmassa.
Upplägg
Stark med Styrketräning är en PT-grupp med färre deltagare för dig som vill lära dig styrketräna eller förbättra din teknik i gymmet. Den passar dig som vill bygga en stabil grund och öka i muskelmassa.
Under de här passen kör vi lugn styrketräning. Kunskap och teknik kommer stå i fokus, för att du ska få bättre förutsättningar att öka din styrka när du kör vidare på egen hand eller fortsätter med gruppträning.
Övningar:
Marklyft
Knäböj
Bänkpress
Axelpressar
Assisterande övningar som gör dig stabil och hjälper dig att lyfta mer i basövningarna.
Gruppen passar framför allt dig som är nybörjare men även för dig som vill slipa på din teknik för att kunna lyfta tyngre.
Anmäl dig i formuläret nedan.
Stark med Styrketräning
När:
4/11-24 kl. 19:00-20:00. Sen varje måndag under 6 veckor.
Var:
Stark Edsbyn
Pris:
1 380 kr
Anmälan till Stark med Styrketräning
Vill du delta? Fyll i dina uppgifter nedan. Först till kvarn!
Har du några frågor?
Tveka inte med att kontakta mig!